Tijdens de vorige massageavond werd mij gevraagd hoe je nu eigenlijk zo'n massagespin gebruikt.
De massagespinnen die ik gebruik en waarmee je kunt sparen met je spaarkaart heeft 4 pootjes. Deze word alleen gebruikt wanneer er klachten zijn in de nek of rug omdat de massagespin tot de diepere spieren in de rug kan treden. De 2 pootjes die dichter bij elkaar staan kunnen worden gebruikt bij de wervels ter hoogte van de borstkas en de onderrug. bij de nek en bij de lendewervels gebruik je de wat breder uit elkaar staande pootjes.
Echter is het belangrijk niet te hard te drukken, maar ook niet te langzaam. Er moet een langzame drukopbouw plaatsvinden, evenals bij de afbouw. Op een bepaald moment voelt degene die gemasseerd word een soort van pijn dat wat steekt. Dit is het punt wat de pijn doet onstaan. Hier moet je op dezelfde druk een tijdje vasthouden. Na verloop van tijd gaat de prikkende pijn wegtrekken. De volgende dag kan iemand daar nog wat last van hebben, na verloop van 2 tot 3 dagen zal de gemasseerde zich een stuk beter voelen in dit punt. Mijn advies is dan ook wekelijks een massage om de spieren soepel te houden.
0 reacties:
Een reactie plaatsen